Je艣li lubisz klasyczne kotlety, ale szukasz dla nich zdrowszej alternatywy, wypr贸buj przepis na indyka w p艂atkach kukurydzianych. Indyk to delikatne, chude mi臋so i 艣wietny sk艂adnik wszelkich fit potraw. Pokr贸j go na niewielkie paski, a nast臋pnie obtocz w jajku i rozdrobnionych p艂atkach kukurydzianych z dodatkami.
Kotlety w p艂atkach kukurydzianych - jak zrobi膰? Kroki przygotowania: 1. Kurczaka oczy艣ci膰, pokroi膰 i delikatnie rozbi膰 na mniejsze kawa艂ki. Obsypa膰 sol膮 i pieprzem. P艂atki rozdrobni膰 w blenderze lub wsypa膰 do miski i pognie艣膰 r臋cznie. Przygotowane kotlety obtacza膰 kolejno w: m膮ce, rozm膮conym jajku i w p艂atkach kukurydzianych.Spos贸b przygotowania: 1. Mi臋so mielone opr贸szy膰 przypraw膮 . Doda膰 jajko , bu艂k臋 tart膮 , umyt膮 i posiekan膮 natk臋 pietruszki . Z masy uformowa膰 p艂askie i okr膮g艂e kotlety . Opanierowa膰 je w rozkruszonych p艂atkach kukurydzianych . Piekarnik rozgrza膰 do temp.200 stopni . Mi臋so u艂o偶y膰 na blaszce wy艂o偶onej papierem do pieczenia .
Kotlety schabowe w p艂atkach kukurydzianych - jak zrobi膰? Spos贸b przygotowania: 1. Piersi kurczaka umy膰, osuszy膰 r臋cznikiem papierowym i podzieli膰 na oko艂o 4-5 cz臋艣ci (w zale偶no艣ci od wielko艣ci piersi). Na talerz wysypa膰 m膮k臋 pszenn膮, a do miseczki wbi膰 jajko i je rozk艂贸ci膰. . 217 173 159 535 144 143 18 21